Mlada Neda Petrović iz Rumenke na jednostavan način objašnjava zašto ljudi nisu toliko fizički aktivni i kako se ona odlučila da trenira sa personalnim trenerom.
Koliko dugo trenirate sa Strahinjom i kako ste čuli za njega?
Sa Strahinjom sam počela da treniram krajem janura ove godine, tako da je to sada nešto više od tri meseca treniranja sa Strahinjom.
Budući da su danas internet i popularne društvene mreže glavni izvori informacija, na taj način sam i ja saznalaza Strahinju. Pretraživajući internet slobodno mogu da kažem da mi je tada Strahinja “zapao za oko” iz opravdanih razloga. Kao prvo tu je Strahinjin sajt na kome sam počevši od njegove same biografije i tekstova mogla da stvorim sliku o njemu samom kao treneru, ali i da shvatim da je veliki profesionalac sa dugogodišnjim iskustvom u sferi sporta. A drugo, na mnoge preporuke za Strahinju kao personalnog trenera naišla sam i u Facebook grupi “Novosađanke”. To je bilo i više nego dovoljno da Strahinju kontaktiram i da krenemo sa radom.
Šta Vas zadržava da nastavite sa treninzima i onda kada poželite da odustanete?
Ono zbog čega ja nastavljam sa treninzima je zato što znam da činim nešto odlično za svoje telo i svoj um, ali i iz prostog razloga što sam se i sama uverila koliko i koje sve dobrobiti redovno vežbanje može da donese. Konkretno, uz vežbanje se trudim da se i zdravije hranim (svesna da jedno bez drugog ne funkcioniše). Primetila sam takođe da treninzi utiču na moje raspoloženje odnosno da sam mnogo pozitivnija, da imam više motivacije i samopouzdanja. Osim toga vidno mi se popravio i kvalitet sna, a kako telo vežbanjem izbacuje štetne toksine iz organizma tako je i moja koža vidno čistija i svežija. I naravno da ne izostavim i promene u izgledu koje dodatno motivišu da ideš još dalje.
Kako ste zamišljali odnos trenera i klijenta i koliko se to razlikuje od Vašeg odnosa sa Strahinjom?
Kao i svaki drugi odnos i odnos trenera i klijenta treba da se bazira na poverenju i poštovanju. Da, jeste tačno da je trener tu da nam programom i ishranom (prilagođenim za svakog pojedinca lično) pomogne da ostvarimo željene rezultate, ali on ne može i da “radi” za nas. Sa druge strane klijent treba da poštuje rad i zalaganje trenera, a uz to da poštuje samog sebe i bude dosledan u ostvarivanju ciljeva, jer samo na taj način ovakav odnos može uspešno da funkcioniše. Kada sam krenula da treniram, Strahinja mi je i sam jasno stavio do znanja da on nema “čarobni štapić” tako da mi je odmah bilo jasno na šta misli. Još od samog starta se trudim da svoje razmišljanje projektujem i na naš odnos, a pošto se svakom dešavaju greške, pa i meni, moram priznati da uopšte nije prijatno kada se takav odnos pomalo naruši.
Šta sve tačno personalni trener nudi i na koji Vam način sve pomaže?
Personalni trener omogućava i nudi 100 % posvećenosti svakom pojedincu. Kako je svako od nas različit trener na početku vrši određenja merenja i procenu fizičke sposobnosti. Na osnovu dobijenih rezultata, lični trener pravi plan i program treninga i ishrane prilagođen za svakog klijenta ponaosob. Nakon toga trener nas polako uvodi u samo vežbanje (pokazuje nam kako da vežbe pravilno izvodimo, prati nas i ispravlja ukoliko nešto nije dobro). U toku celog procesa on nas prati, ali i kontroliše i proverava kako bi i on sam i klijent imali uvid u to koliki je napredak, šta bi eventualno trebalo promeniti i kako bi naredni treninzi trebalo da izgledaju. Upravo ovakva su moja lična iskustva sa Strahinjom. Posebno bih istakla koliko je personalni trener bitan i koliko veliku ulogu ima i na naše psihičko stanje. Uopšte nije mala stvar, kada imamo nekog ko nas bodri, ko nas uverava da možemo i ono što smo mislili da je nemoguće, uz pomoć koga pomeramo sopstvene granice, ko nas podržava i pohvaljuje za svaki naš trud i napredak. Zbog svega toga mogu da kažem da je Strahinja kao personalni trener i veliki motivator i da mi uz njega vežbanje nije “bauk”.
Zbog čega ljudi najčešće počnu sa treninzima – verujete da je to više zbog fizičkog izgleda pre nego zbog zdravlja?
Kao što sam već rekla, smatram da je svako od nas različit i da zato svako ima drugačije zamisli, ideje, želje i ciljeve. To da li će neko trenirati zbog fizičkog izgleda ili zbog svog zdravlja zavisi od pojedinca. Zato će neko na primer početi da vežba zbog saveta lekara, ali će vremenom pored toga što mu se zdravlje popravilo primetiti i da bolje izgleda; dok će neko drugi početi da trenira kako bi popravio svoj izgled, ali će ubrzo primetiti da se pored toga što više nema onog upornog sala na stomačiću i celokupno psihofizičko stanje znatno popravilo. Stoga ne bih mogla da generalizujem, već smatram da su oba aspekta usko povezana kada se radi o odluci da se počne sa treniranjem.
Koliko su ljudi u Vašem okruženju aktivni po pitanju treniranja i šta mislite, šta je razlog zbog kojeg mnogi ne treniraju?
Ako izumem onih par prijatelja koji su godinu – dve redovno fizički aktivni i jednu osobu koja je od malena svakodnevno aktivna po pitanju treniranja, nažalost moram reći da se nalazim u okruženju prilično neaktivnih ljudi. Nažalost kažem, što zbog njih samih, što zbog sebe, jer je poznato koliko okolina ima uticaja na nas. Što se tiče razloga zbog kojih mnogi ne treniraju, smatram da ih ima dosta. Otuđenost jedni od drugih, brz način života, nemogućnost posvećivanja sebi, ustaljene navike koje ne uključuju fizičku aktivnost i težina da promenimo navike kojima robujemo su po meni glavni razlozi zbog kojih mnogima treniranje nije deo njihove svakodnevnice.
Zašto baš Strahinja, s obzirom da iz Rumenke dolazite na treninge?
Kada sam donela odluku da krenem sa treniranjem, nije mi tolikobilo bitno kod koga ću da počnem, nego samo da što pre tu odluku sprovedem u delo. Igrom slučaja je to bio baš Strahinja. Ali zašto sam kod Strahinje ostala i treniram i dalje, to sada već mogu bolje da objasnim. Kao prvo Strahinjini treninzi su posebni, svaki je drugačiji i tu prosto nema mesta za monotoniju. Kao drugo ono što sam već rekla i ponovo bih istakla je to da je Strahinja veliki motivator i uz njega sam vežbanje prosto zavolela!
Da li ćete treninge uvesti kao obavezan deo na duži period ili vežbate samo dok ne postignete cilj?
S obzirom na to da sam sada više nego ikada svesna svih dobrobiti koje treniranje donosi, planiram da ga uključim u svoju svakodnevnicu i da ono postane moj stil života. Iskreno se nadam da će se to desitidei ostvariti.
